Sauna
Halten Sie sich fit mit einem Saunagang nach dem Training - oder bringen Sie Ihr Immunsystem einfach mal so zwischendurch auf Trab! Mit ihren hohen Temperaturen und einer relativ niedrigen Luftfeuchtigkeit regt die Sauna vor allem den Kreislauf an und stärkt Ihre Abwehrkräfte. Gerade im Herbst und Winter helfen regelmäßige Saunagänge daher, Sie gesund zu halten.
Tepidarium
Wem es in der Sauna zu heiß ist, der kommt nach dem Workout ins Tepidarium. Etwas geringere Temperaturen und eine Luftfeuchtigkeit von 45% regen den Kreislauf sehr schonend an und verhindern trockene Haut. Gerade nach einer Aerobic-Stunde oder einer Trainingseinheit kann man daher im Tepidarium wunderbar relaxen und die Muskeln lockern.